有哪些维生素人体不能自然合成
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成
人体无法自然合成，或者合成量不足以满足需求的维生素主要包括以下几种：
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成一、 **维生素C（抗坏血酸）**：人类和其他一些动物一样，无法自己合成维生素C。因此，必须通过饮食来摄取。
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成二、 **维生素D**：虽然皮肤在阳光照射下可以生成维生素D，但对于某些人群来说，如长期缺乏日照、有特定健康问题的人，可能仍需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成三、 **维生素E**：人体可以少量合成维生素E，但通常不足以满足日常需求，因此主要依赖于食物来源。
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成四、 **维生素K**：虽然肠道内的某些细菌可以帮助合成维生素K，但这通常不足以满足身体的需求，所以还需要从食物中获取。
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成五、 **B族维生素**，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素H或B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。其中，维生素B12是唯一一种完全由动物源性食品提供的维生素，人体无法自行合成，必须通过饮食获得。
保持均衡饮食对于确保获得所有必需的维生素非常重要。在某些情况下，医生或营养师可能会建议服用维生素补充剂以弥补潜在的不足。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：FACL维生素B60粒装复合VB美肌日本原装阿里健康*-【双旦礼遇】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙保健品
维生素测评：维生素B群片很快就收到了！这次是回购，每日两粒，早一粒晚一粒，补充维生素，真的很美肌肤哦
维生素买家：t**5
维生素套餐：60片x1盒补充人体日常所需-【双旦礼遇】Swisse斯维诗钙片维生素D中老年补钙柠檬酸钙
维生素测评：是正品，比家里店里的便宜
维生素买家：t**8
维生素套餐：100mg*100片x2盒-【双旦礼遇】Swisse钙片中老年人柠檬酸补钙k2钙维生素d旗舰
维生素测评：维生素c含量合适，是正品，一天一片就可以补充充分的维生素，物流很快
维生素买家：蝎**睿
维生素套餐：【超值装】维D24粒6盒多发维AD1岁上72粒共216粒-jamieson健美生D3全家钙片碳酸钙柠檬酸钙中老年男女成人维生素D3
维生素测评：发货迅速，性价比也不错，满意！
维生素买家：陆**o
维生素套餐：【儿童体验装】24粒*1盒（1-17岁适用促进钙吸收）-【超级年货节】银善存中老年复合维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素测评：一直购买的牌子，没看清就下单了，这是一岁以上使用的
浏览“有哪些维生素人体不能自然合成”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：优莎娜钙镁维生素
