维生素a人体可以吸收吗
若安好维生素：维生素a人体可以吸收吗
是的，人体可以吸收维生素A。维生素A是一类脂溶性维生素，对于视力、免疫系统、身体成长发育等方面都有重要作用。它可以存在于食物中，也可以通过转化从β-胡萝卜素等前体物质获得。
若安好维生素：维生素a人体可以吸收吗第 1 部分
需要注意的是，虽然维生素A对人体非常重要，但过量摄入也可能导致中毒。因此，建议根据营养指南或医生的建议适量摄取。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品以及富含β-胡萝卜素的植物性食品如胡萝卜、甜薯和菠菜等。
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