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维生素A和D对于青少年的骨骼健康和生长发育确实有重要的作用。它们有助于维持正常的免疫系统功能，促进视力健康，以及支持骨骼和牙齿的健康发展。然而，单靠补充维生素A和D并不能直接导致身高增长。
身高的增长主要受到遗传因素的影响，但也与营养状况、睡眠质量、运动习惯等多方面因素有关。为了促进健康成长，建议采取以下措施：
若安好维生素：15岁维生素ad可以长高吗一、 **均衡饮食**：确保摄入足够的蛋白质、钙质和其他微量元素。
若安好维生素：15岁维生素ad可以长高吗二、 **充足睡眠**：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛。
若安好维生素：15岁维生素ad可以长高吗三、 **规律运动**：如游泳、篮球等有利于骨骼健康的运动。
若安好维生素：15岁维生素ad可以长高吗四、 **合理补充**：如果日常饮食中难以获取足够的维生素A和D，可以在医生指导下适量补充。
请记住，在没有医疗专业人士指导的情况下，不建议自行大量服用任何维生素或矿物质补充剂，因为过量摄入可能会引起副作用。
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