维生素c可以长时间吃吗
若安好维生素：维生素c可以长时间吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，意味着身体不会储存过多的维生素C。通常情况下，人体多余的维生素C会通过尿液排出体外。因此，一般来说，适量补充维生素C是安全的。
若安好维生素：维生素c可以长时间吃吗第 1 部分
但是，长期大量摄入维生素C（通常指每日超过2000毫克）可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等消化系统问题。在极少数情况下，长期过量摄入可能会影响肾功能或增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c可以长时间吃吗第 2 部分
为了确保健康和安全，建议遵循推荐的日摄取量。对于成人，中国营养学会推荐的日常摄入量为100毫克。孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的摄入量，具体数值应咨询医生或营养专家。
若安好维生素：维生素c可以长时间吃吗第 3 部分
总之，在考虑长期服用维生素C补充剂之前，最好先咨询医疗专业人士的意见，以确定最适合您的剂量。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取足够的维生素C通常是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**a
维生素套餐：0粒x4盒【1岁以上】120粒-善存女士复合维生素多种矿物质片女性善存小紫瓶维b维c
维生素测评：提前给宝宝准备
维生素买家：p**1
维生素套餐：女士钙片0粒-善存小佳维80粒小孩儿童多种维生素复合片学生维生素b族咀嚼片维c
维生素测评：店铺操作太复杂了，老年人不会！价格太高！买的钙片还要充钱，花不完再退，多麻烦啊！
维生素买家：j**6
维生素套餐：【两个半月量】24粒盒（送赠品）-钙尔奇火箭钙4-17岁青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙
维生素测评：正品，很优惠！买了几次了
维生素买家：丫**精
维生素套餐：橘子味*2-新品金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙青少年成长正品
维生素测评：快递物流：偏一丢酸的橙子味，每天和家人饭后各吃2粒，增强抵抗力，看到消息还好第一时间囤了4瓶，应该够我家吃小半年。
维生素买家：桃**园
维生素套餐：维C120片*2瓶-OLLY儿童复合多维生素益生菌碘锌呵护肠胃抵御力70粒
维生素测评：实物与图片一致，以多次购买。扫码是正品，值得推荐。
浏览“维生素c可以长时间吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：过量服用维生素c会导致
下一篇：复合维生素b片一片多少粒
