每日补维生素d的上限
若安好维生素：每日补维生素d的上限
维生素D的每日摄入量应根据年龄和健康状况而定，过量摄入可能会产生毒性反应。根据美国医学研究所的建议，一般成年人每天维生素D的最大摄入量（也称为可耐受最高摄入量）为4000国际单位（IU）。然而，一些研究指出，某些情况下可能需要更高的剂量，但应在医生或营养专家的指导下进行。
若安好维生素：每日补维生素d的上限第 1 部分
重要的是要注意，通过日晒皮肤合成的维生素D不计入此限制，因为身体会自我调节以避免过量。食物中的维生素D和补充剂中的维生素D则需要计算在内。
若安好维生素：每日补维生素d的上限第 2 部分
对于孕妇、哺乳期妇女以及儿童，有特定的推荐摄入量和最大摄入量，请参考专业医疗人员的指导。如果不确定自己的需求或担心摄入过多，请咨询医生或其他合格的健康护理提供者。
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