维生素e每天吃多少片
若安好维生素：维生素e每天吃多少片
维生素E的推荐摄入量因年龄和性别而异。一般成年人的建议每日摄取量为15毫克（约22.4 IU）。但是，具体的服用剂量最好咨询医生或营养师，以确保满足个人健康需求同时避免过量。过量摄入维生素E可能会产生副作用，如恶心、腹泻、疲劳等。
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