铁剂加维生素c什么效果
若安好维生素：铁剂加维生素c什么效果
铁剂和维生素c一起服用可以增强铁的吸收。维生素c是一种强抗氧化剂，它可以帮助身体更好地吸收食物中的铁质，因为维生素c可以减少铁在胃肠道中与其它物质结合的可能性，从而提高铁的生物利用率。此外，维生素c还有助于预防铁剂可能引起的肠胃不适，如便秘或腹泻。
若安好维生素：铁剂加维生素c什么效果第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素c能促进铁的吸收，但过量的维生素c（超过2000毫克/天）可能会干扰身体对铁的吸收，因此，一般建议在医生或营养师的指导下合理搭配使用。如果你有贫血或其他需要补充铁的情况，最好遵循医嘱并确保摄入适量的维生素c。
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