长痘可以吃维生素c吗
若安好维生素：长痘可以吃维生素c吗
维生素c对于皮肤健康有一定的益处，它可以帮助增强皮肤的抵抗力，促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤弹性。然而，长痘的原因可能有很多，比如激素水平、饮食、压力、皮肤清洁等，单纯补充维生素c可能并不能直接解决痘痘问题。
若安好维生素：长痘可以吃维生素c吗第 1 部分
如果你的痘痘问题比较严重，建议你寻求专业的皮肤科医生的帮助，他们可以根据你的具体情况给出更科学的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯，如饮食均衡、规律作息、适当运动和保持面部清洁也很重要。
若安好维生素：长痘可以吃维生素c吗第 2 部分
当然，适量摄入维生素c是有益的，可以通过食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等摄取，或者选择维生素c补充剂，但请遵循推荐的每日摄入量，过量摄入可能会引起胃部不适。
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