吃什么补充维生素abcdefg
若安好维生素：吃什么补充维生素abcdefg
维生素a、b、c、d、e和g都是人体必需的营养素，但维生素g并不是通常所说的维生素，实际上并没有维生素g这一说法。以下是关于其他几种维生素的常见食物来源：
若安好维生素：吃什么补充维生素abcdefg一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛奶、鸡蛋黄等。
若安好维生素：吃什么补充维生素abcdefg二、 **维生素b群**（包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12）：全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、坚果和种子等。
若安好维生素：吃什么补充维生素abcdefg三、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：吃什么补充维生素abcdefg四、 **维生素d**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光下生长的）、鸡蛋和强化的牛奶或乳制品。
若安好维生素：吃什么补充维生素abcdefg五、 **维生素e**：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）、植物油（如橄榄油）、绿叶蔬菜和全谷类。
至于“维生素g”，它可能指的是泛指所有维生素，或者是指一种未被广泛认可的维生素。请确认信息来源，因为现有的营养学知识中并不存在“维生素g”。如果你指的是其他维生素，可以提供具体名称，我会为你提供更详细的信息。
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