空腹吃维生素c和维生素e比较好吗
若安好维生素：空腹吃维生素c和维生素e比较好吗
空腹时服用维生素C和维生素E是可以的，但并不是必须。这两种维生素在空腹时吸收可能会更好，因为胃酸浓度相对较低，不会被胃酸影响。然而，这并不意味着你必须在空腹时才服用。
若安好维生素：空腹吃维生素c和维生素e比较好吗第 1 部分
维生素C（抗坏血酸）主要在饭后服用也可以，因为它是一种水溶性维生素，过量摄入会被排出体外，所以不必过于担心胃部负担。而维生素E（生育酚）虽然也是脂溶性的，但人体对它的吸收并不完全依赖于脂肪，所以饭后或空腹都可以。
若安好维生素：空腹吃维生素c和维生素e比较好吗第 2 部分
总的来说，选择何时服用更取决于个人习惯和吸收效果。如果你发现饭后服用没有问题，或者有其他时间更方便，那么饭后服用也是可以的。重要的是保持规律，确保每天都能摄入足够的营养。如果有任何疑虑，建议咨询医生或营养师。
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