促进钙吸收维生素d和d3哪个更好
若安好维生素：促进钙吸收维生素d和d3哪个更好
维生素d和维生素d3都是促进钙吸收的重要营养素，它们在人体内的作用是相似的。维生素d主要存在于鱼肝油、蛋黄和一些强化食品中，而维生素d3（胆固醇型维生素d）是人体内由皮肤暴露于阳光下合成的主要形式。
若安好维生素：促进钙吸收维生素d和d3哪个更好第 1 部分
在促进钙吸收方面，维生素d3更为直接有效，因为人体可以自行合成。当皮肤接触到紫外线时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会被转化为维生素d3。然而，室内生活或阳光不足的人可能需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素d3。
若安好维生素：促进钙吸收维生素d和d3哪个更好第 2 部分
维生素d2，虽然也是维生素d的一种，但其促进钙吸收的能力略低于维生素d3。通常情况下，如果是为了提高钙的吸收，推荐选择维生素d3，尤其是对于缺乏阳光照射的人群。
若安好维生素：促进钙吸收维生素d和d3哪个更好第 3 部分
总的来说，两者都重要，但如果你的日常生活中能够获得足够的阳光，那么维生素d3可能是更好的选择。否则，补充维生素d3或d2都可以，最好根据个人的营养需求和医生的建议来确定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：许**n
维生素套餐：100MG*60粒x1盒+南岛-葡萄糖酸锌片100片-岐伯堂柠檬酸钙片中老年人成人补钙维生素d3k2高钙片儿童孕妇正品
维生素测评：收到就这样
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒【共20袋】（孕妈补钙助力宝宝发育）-仁和维生素C含片咀嚼片正品VC维e搭成人维c泡腾片泡片b族
维生素测评：查过，正品。只能一点点加进奶里面，一下子加一半太甜的话，宝宝不愿意喝
维生素买家：t**0
维生素套餐：100片x盒【家中常备钙片】-【胡可专享】gnc健安喜女士30复合维生素男士40女性50每日营养包
维生素测评：钙片比实体店便宜很多，日期也是近期的。包装完好，原来买其他商家的包装变形，外观很差。
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素C片【发瓶60片】-swisse斯维诗女性复合维生素b族提高女士综合免疫力抵抗力代谢
维生素测评：价格亲民，比药店便宜，每天补充维生素c，增强身体免疫力。
维生素买家：青**6
维生素套餐：甜橙味【咀嚼食用】1瓶60粒-女士复合维生素增强提高女性营养包抵抗力免疫力维生素b族片女维
维生素测评：查了是正品含钙量很高，不错，吃完复购
浏览“促进钙吸收维生素d和d3哪个更好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：二岁的宝宝能吃维生素c吗
下一篇：女人什么年龄需要吃维生素e
