维生素c吃了会不会长胖呀
若安好维生素：维生素c吃了会不会长胖呀
维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。它不提供能量，不会转化为脂肪储存。
若安好维生素：维生素c吃了会不会长胖呀第 1 部分
然而，如果你在摄入维生素C的同时，摄入了过多的热量，比如吃了很多高糖、高脂肪的食物，那么总体热量摄入过多就可能导致体重增加。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键，而不是单靠补充维生素C。
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