吃维生素c时间是多久
若安好维生素：吃维生素c时间是多久
维生素C的补充时间并没有严格的规定，但是一般建议在饭后服用，因为食物可以帮助身体更好地吸收维生素C。同时，为了避免可能的胃部不适，也可以选择在餐中或者餐后立即服用。
若安好维生素：吃维生素c时间是多久第 1 部分
需要注意的是，人体无法储存过多的维生素C，多余的量会通过尿液排出体外。因此，每天都要摄取适量的维生素C。一般来说，成年人每日推荐摄入量为100-200毫克。
若安好维生素：吃维生素c时间是多久第 2 部分
但是，具体服用时间和剂量最好还是根据个人健康状况和医生或营养师的建议来决定。如果正在服用其他药物或有特殊疾病，也应先咨询医生。
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