成人维生素c的推荐摄入量为多少毫克
若安好维生素：成人维生素c的推荐摄入量为多少毫克
成人的维生素C推荐摄入量通常为每天75-90毫克。然而，这个数值可能会根据个人的健康状况、饮食习惯和特定的生活方式因素有所不同。在某些情况下，医生或营养师可能会建议更高的摄入量。请根据自身情况咨询专业医疗人员以获取准确建议。
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