可长期吃维生素c吗女性
若安好维生素：可长期吃维生素c吗女性
维生素C（抗坏血酸）对人体健康有很多益处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收率等。对于大多数成年人来说，适量补充维生素C通常是安全的，并且不会导致严重的副作用。但是，是否可以长期服用维生素C，以及具体的剂量，应该根据个人情况和医生的建议来决定。
若安好维生素：可长期吃维生素c吗女性第 1 部分
一般来说，成人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克，但上限可达2000毫克。过量摄入维生素C可能会引起一些问题，如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统不适。长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：可长期吃维生素c吗女性第 2 部分
因此，如果希望通过补充剂长期摄取维生素C，最好先咨询医生或营养专家，了解自己的具体需求和适宜的摄入量。同时，通过均衡饮食摄取足够的维生素C也是一个很好的选择，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：失**号
维生素套餐：男士120片 礼盒装-健安喜GNC男士复合维生素女士多维矿物质维B钙镁锌硒VC
维生素测评：给老公买的，他说效果还不错，给我自己买的时候顺手也给他买了2瓶，2瓶120颗，正好是4个月的量，价格也不贵，日常保养很不错
维生素买家：t**4
维生素套餐：升级版0蔗糖女士多维90粒-N29女士复合维生素多维复合片B女性b2片b6防发生发脱生物素b12 vc
维生素测评：物流有点慢，就是软糖的味道刚吃两天还没看出来什么效果
维生素买家：t**4
维生素套餐：升级-牦牛骨髓软骨钙【发6瓶】巩固装-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士发肤甲糖QZ
维生素测评：钙片有一种奶香味，口感很好
维生素买家：a**2
维生素套餐：【超值组合装】复合维生素+青少年钙片-n29女士复合维生素多维片提高b12防免疫力脱生物素女发
维生素测评：正品，包装很好，物流很快，日期很新，酸酸甜甜，小孩子一直吃的这款善存的维生素，有效果，有防伪码，没有副作用，物美价廉，客服服务态度很好
维生素买家：a**9
维生素套餐：善存男士80片-海外善存银片多维女士200粒复合维生素含叶黄素
维生素测评：正品，没问题
浏览“可长期吃维生素c吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：变白吃维生素c片有用吗女生
下一篇：脸上脱皮是缺少什么维生素引起的
