维生素c可以不吃饭吃吗
若安好维生素：维生素c可以不吃饭吃吗
维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收率等。然而，维生素C并不能替代主食（如米饭、面食等），因为它们提供了身体必需的碳水化合物、蛋白质和其他营养素。
若安好维生素：维生素c可以不吃饭吃吗第 1 部分
不吃饭只补充维生素C会导致营养不良。健康的饮食应该包含多种食物，以确保获取所有必需的营养素。如果您有特殊的饮食需求或健康状况，请咨询医生或营养师获得专业建议。
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