维生素的主要生理功能是什么
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维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，它们在人体内的需求量虽然很小，但起着不可或缺的作用。主要的生理功能包括：
若安好维生素：维生素的主要生理功能是什么一、 促进新陈代谢：维生素参与体内各种生物化学反应，如能量代谢、蛋白质合成、脂质代谢等。
若安好维生素：维生素的主要生理功能是什么二、 维持免疫系统健康：许多维生素如维生素c、维生素e和维生素a对免疫系统的正常运作至关重要，能够帮助身体抵抗疾病。
若安好维生素：维生素的主要生理功能是什么三、 保护视力：维生素a对于视网膜的健康和视觉功能有重要作用，缺乏可能导致夜盲症。
若安好维生素：维生素的主要生理功能是什么四、 维持骨骼健康：例如维生素d有助于钙的吸收和骨骼形成，预防骨质疏松。
若安好维生素：维生素的主要生理功能是什么五、 维持心血管健康：一些维生素，如维生素b群中的叶酸和维生素e，对心脏健康有益。
若安好维生素：维生素的主要生理功能是什么六、 皮肤、头发和指甲健康：维生素a、d、e和b群都对皮肤、头发和指甲的健康有影响。
若安好维生素：维生素的主要生理功能是什么七、 神经系统功能：维生素b群（特别是b1、b6、b12）对神经系统功能非常重要，参与神经递质的合成。
若安好维生素：维生素的主要生理功能是什么八、 镇静神经：如维生素b1（硫胺素）有助于维持神经系统的稳定，缓解压力和焦虑。
若安好维生素：维生素的主要生理功能是什么九、 支持生殖系统：如维生素e对女性的生育能力有所帮助。
10. 抗氧化作用：某些维生素如维生素c和e具有抗氧化作用，有助于防止自由基对细胞的损害。
人体不能自行合成所有的维生素，需要通过食物摄取，因此保持均衡饮食是获取足够维生素的关键。
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