苹果维生素c含量多少
若安好维生素：苹果维生素c含量多少
苹果的维生素C含量因品种、成熟度和储存条件等因素而异。一般来说，一个中等大小（约138克）的带皮苹果大约含有8.4毫克的维生素C。但是，这个数值可能在5.4毫克到10毫克之间变化。
若安好维生素：苹果维生素c含量多少第 1 部分
需要注意的是，虽然苹果富含多种对人体有益的营养成分，如膳食纤维和各种抗氧化物质，但其维生素C含量相对较低。若要增加饮食中的维生素C摄入量，可以考虑食用柑橘类水果（如橙子）、草莓、猕猴桃或绿叶蔬菜等食物。
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