维生素e一天吃多少片
若安好维生素：维生素e一天吃多少片
维生素E的适宜摄入量因人而异，主要取决于年龄和性别。对于大部分成年人来说，每日推荐摄入量为15毫克（约22.4 IU国际单位）。但是，请注意，过量摄取维生素E可能产生副作用。
若安好维生素：维生素e一天吃多少片第 1 部分
在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确定适合您的具体需求的最佳剂量。同时，请按照产品标签上的指示或医疗专业人员的建议服用维生素E补充剂。不要自行增加剂量，以免引起健康问题。
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