经常喝维生素c
若安好维生素：经常喝维生素c
经常适量地补充维生素C对身体是有益的，因为维生素C（抗坏血酸）对人体健康非常重要。它是一种强大的抗氧化剂，能够帮助抵抗感染、促进伤口愈合、提高铁吸收率，并且对皮肤、血管、骨骼和软骨的维护也至关重要。
不过，值得注意的是：
若安好维生素：经常喝维生素c一、 过量摄入：虽然维生素C是水溶性的，过量时大部分会随尿液排出体外，但长期大量摄入可能会引起腹泻、恶心等消化系统不适。
若安好维生素：经常喝维生素c二、 食物来源：日常饮食中富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等，这些都是很好的维生素C来源。通过均衡膳食来获取维生素C是更安全的方式。
若安好维生素：经常喝维生素c三、 个体差异：不同人群对维生素C的需求量有所不同，比如吸烟者需要更多的维生素C。孕妇和哺乳期妇女也需要增加维生素C的摄入量。
如果你考虑通过补充剂来增加维生素C的摄入，请先咨询医生或营养专家的意见，以确保不会过量并且适合你的健康状况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：谢**5
维生素套餐：领券购买省更多-Fjorda挪威进口鱼油omega3运动关节骨骼健康欧米伽3免疫维生素D3
维生素测评：春天是补钙的最佳时机，给小朋友安排上，一天一片，味道不错，小朋友爱吃，满意
维生素买家：江**舟
维生素套餐：10mg*100片x1盒-精力沛小麦胚芽粉高纤高维生素e即食冲饮原味麦片无添加蔗糖968g
维生素测评：此药是患有高血压的老人调节神经的良药。该店价格比医院药店便宜，送老人礼物，不如替老人配药。
维生素买家：l**8
维生素套餐：养生堂天然VE200粒+天然VC180粒-授权 美版美国OBAGI欧邦琪 c20 专业20%左旋VC维生素C精华液 30ml
维生素测评：一直吃药店买的第一次从网上买感觉之前的药粒胖一些这次明显觉得药粒瘦小很多
维生素买家：自**1
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+千恩健液体钙200粒（新客推选）-韩国goodal果达儿青橘精华爽肤水维生素C湿敷水vc护肤水正品旗舰
维生素测评：包装好，2大盒，以前吃了效果不错，一年也补钙几个月
维生素买家：g**1
维生素套餐：【个月量】0粒*盒（送赠品）-维生素c维生素e烟酰胺片改善黄皮肤原液美白淡斑去黄提亮烟酸vc
维生素测评：宝宝从出生就一直在吃这个做活动性价比还可以大品牌吃着放心
浏览“经常喝维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c吃多了会尿频吗女性
下一篇：新生儿吃维生素ad滴剂好吗
