吃维生素b2一天吃多少
若安好维生素：吃维生素b2一天吃多少
维生素B2（核黄素）的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导建议，但请记住，最好根据个人情况咨询医生或营养师。
若安好维生素：吃维生素b2一天吃多少第 1 部分
- 成年男性：1.3毫克/天
若安好维生素：吃维生素b2一天吃多少第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克/天
若安好维生素：吃维生素b2一天吃多少第 3 部分
- 孕妇：1.4毫克/天
若安好维生素：吃维生素b2一天吃多少第 4 部分
- 哺乳期妇女：1.6毫克/天
若安好维生素：吃维生素b2一天吃多少第 5 部分
过量摄入维生素B2通常不会引起严重问题，因为多余的维生素B2会通过尿液排出体外。然而，长期大量摄入可能会导致一些不良反应，例如光敏感性增加。因此，遵循推荐摄入量并注意不要超过可耐受最高摄入水平（UL）是很重要的。对于维生素B2，成人UL为40毫克/天。请注意，这些数值可能因国家和地区而略有不同。在开始任何补充剂之前，请务必咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【个月量】0粒*盒（送赠品）-纽衡深海三文鱼油猫用美毛护肤鱼肝油宠物狗猫咪维生素美毛营养膏
维生素测评：宝宝五岁内还是尽量买OTC的那款，这款没写含量，而且是保健院，我没认真看，买了，勉强吃吧，赠品送的挺多的，价格划算
维生素买家：五**八
维生素套餐：【买送礼盒装】限量划算-爪爪博士猫咪狗狗复合维生素片宠物犬通用美毛护肤鱼油营养补充剂
维生素测评：吃完继续光顾
维生素买家：搅**5
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-爆浆梨膏软糖雪梨膏维生素C薄荷软糖枇杷橡皮糖金桔果汁糖果
维生素测评：经常熬夜加班皮肤暗沉粗糙是常态，现在坚持每天吃，吃了半个月，真有效果，脸不再那么暗沉，皮肤也变细腻了。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【补足亏空】汇仁锌镁片*1瓶+玛咖片*1瓶-【自营】可维思叶黄素宝宝婴幼儿护眼软糖儿童维生素预防散光近视
维生素测评：搭配的补剂种类比较多，我一般睡前来两粒，片剂的很方便，基本不会忘，精力改善比较明显，白天的工作状态更好，还不耽误下班去健身。
维生素买家：t**4
维生素套餐：男性孕前进阶营养-唯特医生猫用明显产品3件套复合维生素片猫草片磷虾油片营养补充
维生素测评：听推荐说备孕吃这个维生素e对*巢好，吃了二十来天的时候，来大姨**之前量都大了，以为回到了年轻的时候了。起色也是更好了。
浏览“吃维生素b2一天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d3是保健品还是药物
