维生素a参考值
若安好维生素：维生素a参考值
维生素A的参考值通常以国际单位(IU)或微克视黄醇当量(μg RE)表示。以下是一些常见的维生素A参考摄入量：
若安好维生素：维生素a参考值一、 成人男性：每天900微克视黄醇当量（约3000 IU）
若安好维生素：维生素a参考值二、 成人女性：每天700微克视黄醇当量（约2333 IU）
若安好维生素：维生素a参考值三、 孕妇：每天770微克视黄醇当量（约2567 IU）
若安好维生素：维生素a参考值四、 哺乳期妇女：每天1200微克视黄醇当量（约4000 IU）
请注意，这些数值可能因国家和地区而异，并且根据个人健康状况和营养需求可能会有所不同。如果您需要更准确的建议，请咨询医生或营养师。
过量摄入维生素A可能导致中毒症状，因此不要超过推荐的最大摄入量（UL）。对于成人，维生素A的最大耐受摄入量为3000微克视黄醇当量（约10000 IU）/天。
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