什么食物可以补维生素c
若安好维生素：什么食物可以补维生素c
维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中，以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：什么食物可以补维生素c一、 水果：鲜枣、草莓、猕猴桃、橙子、柚子、柑橘、柠檬、芒果、番石榴、木瓜、菠萝等。
若安好维生素：什么食物可以补维生素c二、 蔬菜：辣椒、西兰花、芥蓝、苦瓜、青椒、大白菜、甘蓝、油菜、香菜、西葫芦、菠菜、番茄等。
若安好维生素：什么食物可以补维生素c三、 其他：枸杞、酸枣、沙棘等。
注意，维生素C在高温、光照和碱性环境中容易被破坏，因此食用富含维生素C的食物时应避免长时间加热，并且最好现买现吃。
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