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若安好维生素：otc维生素c吃多久停一停
关于OTC（非处方）维生素C的使用，一般建议遵循产品标签上的指示或医生的建议。通常情况下，连续服用维生素C补充剂数周到数月是安全的。但是，长期大量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心等。
若安好维生素：otc维生素c吃多久停一停第 1 部分
在没有医疗监督的情况下，不建议自行决定何时停止服用维生素C补充剂。如果您考虑长时间持续服用，最好咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据您的健康状况和个人需求为您提供个性化的建议。
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请记住，通过均衡饮食获取足够的维生素C通常是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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