大人的维生素c小孩可以吃吗
若安好维生素：大人的维生素c小孩可以吃吗
维生素c是一种水溶性维生素，对于人体的免疫系统、伤口愈合、铁质吸收等有重要作用。一般来说，儿童和成人的维生素c需求量是不同的，但适量补充对大多数人都是有益的。
若安好维生素：大人的维生素c小孩可以吃吗第 1 部分
对于6个月至1岁的婴儿，每天推荐摄入40毫克的维生素c；1-3岁的幼儿，推荐摄入50毫克；4-8岁的儿童，推荐摄入60毫克；9-13岁的青少年，推荐摄入75毫克。而成年人（19岁以上），则推荐摄入90毫克。
若安好维生素：大人的维生素c小孩可以吃吗第 2 部分
如果您的孩子已经超过了上述年龄段，而且您想给他们补充维生素c，可以选择专门为儿童设计的维生素c产品，这些产品通常会考虑到儿童的口感和剂量控制。但请务必遵循产品包装上的建议用量，不要过量给孩子服用，因为过量的维生素c可能会导致腹泻等副作用。
若安好维生素：大人的维生素c小孩可以吃吗第 3 部分
最好在儿科医生或营养师的指导下进行维生素补充，以确保孩子的健康和安全。
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