什么蔬菜含维生素b比较多
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b比较多
以下是一些富含维生素b的蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b比较多一、 菠菜：菠菜是维生素b2（核黄素）和叶酸的良好来源。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b比较多二、 绿叶蔬菜：如羽衣甘蓝、芥蓝、油菜等，它们都含有丰富的维生素b6和叶酸。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b比较多三、 胡萝卜：胡萝卜含有维生素b1（硫胺素）和维生素b6。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b比较多四、 芹菜：芹菜含有维生素b1和b6。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b比较多五、 大蒜：大蒜含有维生素b6。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b比较多六、 韭菜：韭菜含有丰富的维生素b2和b6。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b比较多七、 西兰花：西兰花含有维生素b1、b2、b3和b6。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b比较多八、 甜椒：红、黄、绿色甜椒都含有维生素b6。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b比较多九、 豆类：如豌豆、芸豆等，它们是维生素b1、b2、b3和叶酸的好来源。
请注意，虽然蔬菜是维生素b的重要来源，但为了确保获得全面的营养，最好搭配其他食物，如全谷物、肉类、鸡蛋和乳制品，因为这些食物也含有不同类型的维生素b。
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