哪些维生素对肠胃好
若安好维生素：哪些维生素对肠胃好
一些对肠胃有益的维生素包括：
若安好维生素：哪些维生素对肠胃好一、 维生素B群：维生素B1、B2、B6和B12等，它们可以促进消化液分泌，加强胃肠蠕动，维护胃肠功能。食物来源包括全麦面包、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等。
若安好维生素：哪些维生素对肠胃好二、 维生素C：可以增强胃黏膜的抵抗力，防止胃部感染。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：哪些维生素对肠胃好三、 维生素E：具有抗氧化作用，可以保护胃黏膜。食物来源包括植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜等。
以上只是一般性建议，具体饮食应根据个人健康状况和医生或营养师的建议进行调整。如果肠胃不适，请及时就医。
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