来大姨妈可以吃维生素么
若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素么
在月经期间，适量补充维生素通常是安全的，并且可能对缓解一些症状有所帮助。例如，维生素B群和维生素E被认为可以帮助减轻经前综合症（PMS）的症状。然而，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或专业的健康护理提供者，以确保这些补充剂适合您的个人健康状况。
若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素么第 1 部分
此外，请注意保持均衡饮食，通过食物获取所需的营养素通常是最理想的方式。富含维生素的食物包括全谷物、坚果、种子、绿叶蔬菜和水果等。如果确实需要服用维生素补充剂，也要按照推荐剂量使用，避免过量。
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