肥胖的人是不是缺少维生素b

若安好维生素：肥胖的人是不是缺少维生素b

肥胖本身并不是因为缺乏维生素b，而是能量摄入过多和消耗过少导致的体重增加。维生素b群在人体新陈代谢中起着重要的作用，例如维生素b1（硫胺素）有助于能量产生，维生素b2（核黄素）参与氧化过程，维生素b3（烟酸）与脂肪代谢有关等。

若安好维生素：肥胖的人是不是缺少维生素b第 1 部分

然而，肥胖可能会影响维生素b的吸收和利用。过重或肥胖的人由于体内脂肪积累，可能会导致肠道对某些维生素b的吸收减少。此外，肥胖常常伴随着饮食不均衡，如果饮食中缺乏富含维生素b的食物，可能会出现某些维生素b的不足。

若安好维生素：肥胖的人是不是缺少维生素b第 2 部分

为了维持健康，无论体重如何，都应该保证膳食中维生素b的摄取，包括全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等。如果担心自己缺乏维生素b，可以咨询医生或营养师进行评估和指导。

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