空腹可以吃钙片和维生素c吗
若安好维生素：空腹可以吃钙片和维生素c吗
一般来说，空腹时服用钙片可能不是最佳选择，因为钙的吸收需要一定的时间，并且在有食物的情况下吸收效果更佳。尤其是与某些特定类型的食物（如含有脂肪、蛋白质或乳糖的食物）一起摄入时，钙的吸收可能会更好。
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至于维生素C，则通常建议随餐服用，因为它是一种水溶性维生素，易于被身体吸收。餐食中的脂肪可以帮助提高一些脂溶性维生素的吸收效率，虽然这对维生素C来说不是必要的，但随餐服用可以帮助减少可能出现的胃部不适感。
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当然，每个人的身体状况不同，具体的服用方式最好还是根据个人健康状况及医生或营养师的建议来决定。如果他们推荐您在空腹时服用这些补充剂，并且您没有遇到任何不适，那么按照他们的指导进行即可。如果您有任何疑虑或出现不良反应，请及时咨询医疗专业人士。
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