促进钙吸收的维生素b
若安好维生素：促进钙吸收的维生素b
促进钙吸收的主要维生素是维生素D，而不是维生素B。维生素D有助于身体更好地吸收和利用钙，这对于骨骼健康非常重要。而维生素B群（如B1、B2、B6、B12等）对于能量代谢、红细胞生成等方面有重要作用，但它们并不直接促进钙的吸收。
若安好维生素：促进钙吸收的维生素b第 1 部分
当然，保持均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D，以及其他矿物质和营养素，对维持骨骼健康至关重要。如果您有关于营养的具体问题或需求，建议咨询专业的医疗保健提供者或注册营养师。
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