长期维生素c缺乏引起什么病引起的
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长期维生素C缺乏可以引起坏血病（Scurvy）。坏血病是一种由于维生素C（抗坏血酸）摄入不足导致的疾病，主要影响结缔组织的形成和修复。这种疾病在历史上曾经广泛存在，尤其是在长时间航海的船员中，因为他们饮食单一，缺乏新鲜水果和蔬菜。
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坏血病的症状包括但不限于：
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- 皮肤出现瘀斑或伤口不易愈合
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- 牙龈出血、牙齿松动
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- 关节疼痛或肿胀
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- 疲劳感增加
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- 贫血
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为了预防坏血病，确保足够的维生素C摄入是非常重要的。日常饮食中富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。成年人每日推荐的维生素C摄入量一般为几十毫克到一百毫克不等，具体数值可能根据国家和地区有所不同。
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如果怀疑自己或他人患有坏血病，应及时就医，并按照医生指导进行治疗。
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