缺维生素d应该吃啥
若安好维生素：缺维生素d应该吃啥
缺乏维生素D时，可以通过以下几种方式来补充：
若安好维生素：缺维生素d应该吃啥一、 食物：富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼）、鱼肝油、强化牛奶、蛋黄和蘑菇等。
若安好维生素：缺维生素d应该吃啥二、 补充剂：如果饮食中无法获得足够的维生素D，可以考虑服用维生素D补充剂。但是，请在医生的指导下使用，以避免过量摄入。
若安好维生素：缺维生素d应该吃啥三、 日晒：皮肤通过阳光中的紫外线B（UVB）照射可以产生维生素D。每天适度的日晒有助于提高体内维生素D水平。但要注意防晒，避免过度曝晒导致皮肤损伤或增加皮肤癌的风险。
请咨询医生或营养师，根据个人健康状况制定合适的补充计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：朱**0
维生素套餐：【21片1盒】善存女士多维片-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：大品牌值得信赖。多种维生素人体必需。每天一粒。身体棒棒的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【大瓶装 可吃75天】vf女维150粒-迪巧儿童钙片3岁6岁以上维生素d青少年碳酸钙儿童补钙片官方正品
维生素测评：物流很快，软糖很好吃，口感很好，很满意。
维生素买家：t**4
维生素套餐：银善存多维女士160片+汤臣倍健维C0片-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：善存银片已收到了！商铺老板服务很好的！即使当时收到货后缺少一瓶！后来老板帮我重新补发了一瓶！以后还会继续回购，谢谢
维生素买家：江**衲
维生素套餐：50岁以上【中老年男女款】定制 多种维生素140粒2瓶-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：给老父母买的，尽一点心意。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【1盒装】低至15盒-北京同仁堂钙铁锌驼奶钙片儿童补钙青少年补铁补锌维生素增长正品
维生素测评：鱼肝油收到了，谢谢老板，以后有需要还会购买的
浏览“缺维生素d应该吃啥”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e缺乏的
下一篇：长痘痘吃哪种维生素
