健身要吃维生素a吗
若安好维生素：健身要吃维生素a吗
维生素A对于健身的人来说并不是必须的，但它对保持良好的视力，健康的皮肤和免疫系统等还是有帮助的。如果你的饮食均衡，通常可以从食物中获取足够的维生素A。富含维生素A的食物包括动物肝脏，蛋黄，全脂奶制品和一些橙色的蔬菜和水果如胡萝卜，南瓜和甜薯等。
若安好维生素：健身要吃维生素a吗第 1 部分
然而，过量摄取维生素A可能会导致中毒，特别是维生素A脂溶性维生素，不容易通过尿液排出体外。因此，除非你的医生建议，否则不建议额外补充维生素A。在健身过程中，更重要的是确保你有足够的蛋白质来帮助肌肉修复和增长，以及保持一个均衡的饮食以获取所有必需的营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：墨**1
维生素套餐：升级款瓶周期装，到手低价至16.6-【抢付定金】FANCL60岁女性每日综合营养包*2复合维生素BC辅酶
维生素测评：我还是挺喜欢吃这款维生素C的，口感我很爱，吃起来酸甜口的，而且维生素含量也挺好的，每天我都会吃上一颗，尤其是对我这种爱好户外运动的人，还能美白皮肤，调高免疫力，一举两得。
维生素买家：甲**0
维生素套餐：5mg*100片x盒-【年货节预售】inne甜橙王子vc免疫力+彩虹条多维锌复合维生素
维生素测评：多次购买了，质量很好！发货很快！
维生素买家：燕**8
维生素套餐：拜奥5ml+600iU-GNC健安喜钙镁锌维生素婴幼儿乳钙宝宝钙锌柠檬酸钙液体钙儿童2盒
维生素测评：一如既往的好，老粉丝回购！
维生素买家：s**2
维生素套餐：100片x1盒+利丰维生素b6片100片-【买2送维VB】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族
维生素测评：宝贝很好曰期近，发货速度快，祝生意兴隆
维生素买家：d**8
维生素套餐：0粒x6盒【1岁以上】180粒，加0粒维D-jamieson健美生B族维生素多种Vb族片叶酸男女士用官方正品旗舰店
维生素测评：快递严重不负责任，电话没打放门岗可走了！
浏览“健身要吃维生素a吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小儿感冒可以吃维生素c吗
下一篇：大人补维生素d3吃多少单位的钙
