一天的维生素e补充量
若安好维生素：一天的维生素e补充量
维生素E是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化作用。对于成年人来说，建议的每日摄取量大约是15毫克（或22.4国际单位）。
若安好维生素：一天的维生素e补充量第 1 部分
但是，请注意，这只是一个一般性的建议，具体的摄取量可能会根据个人的健康状况、年龄、性别等因素有所不同。如果你有特殊的健康状况或者对维生素E的需求有所增加（例如孕妇或哺乳期妇女），可能需要更高的摄取量。因此，在开始任何新的营养补充计划之前，最好先咨询医生或营养师的意见。同时，过量摄取维生素E也可能带来副作用，如出血风险增加等，所以不要自行大量服用。
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