维生素b9用法用量
若安好维生素：维生素b9用法用量
维生素B9，也称为叶酸或folate，是一种水溶性维生素，对于细胞的分裂和生长非常重要。它在红血球的生成、DNA合成以及神经管发育中起着关键作用。
### 用法与用量
若安好维生素：维生素b9用法用量一、 **成人及青少年**：通常推荐的每日摄入量为400微克（mcg）到800微克。孕妇或者计划怀孕的女性建议增加到600-800微克/天，以预防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：维生素b9用法用量二、 **儿童**：
- 1-3岁：150微克/天
- 4-8岁：200微克/天
- 9-13岁：300微克/天
请注意，这些是一般指导值，具体用量应根据个人健康状况和医生建议调整。
### 注意事项
- 过量补充叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，导致神经系统损伤。
- 长期大量服用叶酸补充剂前，请咨询医疗专业人员。
- 自然食物中的叶酸形式与补充剂中的形式不同，后者更容易被身体吸收。
在开始任何新的补充剂计划之前，尤其是如果您正在服用其他药物或有特定健康问题时，最好先咨询医生或营养专家。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：复合维生素【2瓶实惠装】-肌肉科技维生素C咀嚼片多种维生素复合维生素C补充成人维C
维生素测评：在职工体检中，医生说我牙龈不大好，建议补充一些B族维生素，于是就在网上找，也是筛选了很久才选的这家，同仁堂大品牌，值得信赖，之前用过同仁堂的护肝茶，效果很好，于是果断下单了，发货速度很快，两天就到了。一天一片，服用了几天，感觉还不错，坚持60天后再来看效果。很好的一次购物体验。
维生素买家：j**8
维生素套餐：5盒装【400单位*24粒】-黄金搭档多种维生素abcde组合矿物质100片成人儿童补充钙铁锌硒镁
维生素测评：日期还挺新鲜的，还有国药准字，给小baby吃的当然要正我才放心啦，推荐给宝妈们，小孩还是要咨询一下的哦
维生素买家：兔**姥
维生素套餐：自然之宝维生素D400粒-【阿里自营】维生素C咀嚼片vc儿童成人免疫力正品孕妇
维生素测评：多次回购！大剂量吃的方便，也很划算！
维生素买家：给**家
维生素套餐：【基础营养】锌铁钙+助力学生-【同价双11】Swisse我的斯维诗成人接骨木莓维生素C自护力软糖
维生素测评：第三次买了，真心挺好的！全家一直喝飞鹤奶粉
维生素买家：l**2
维生素套餐：【维生素C+维生素E+烟酸】买2送2共4瓶-国庆礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养b族维c
维生素测评：居家隔离的日子里食物比较单一，水果和蔬菜摄入的太少了，所以用这个来补充一些，就单做日常营养的“补丁”。口感酸酸甜甜，一天两粒，一瓶也能吃好久了。维生素c的含量很高
浏览“维生素b9用法用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素有什么作用
下一篇：啥东西维生素d最多
