啥东西维生素d最多
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维生素D含量最高的食物主要包括：
若安好维生素：啥东西维生素d最多一、 鱼肝油：鱼肝油是维生素D的最佳来源，含量非常高。
若安好维生素：啥东西维生素d最多二、 油性鱼类：如三文鱼、鲭鱼、金枪鱼等深海鱼，它们体内积累的维生素D较多。
若安好维生素：啥东西维生素d最多三、 蛋黄：尤其是鸡的蛋黄中维生素D含量相对较高。
若安好维生素：啥东西维生素d最多四、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、酸奶和奶酪等。
若安好维生素：啥东西维生素d最多五、 动物肝脏：如牛肝、猪肝等动物肝脏也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：啥东西维生素d最多六、 强化食品：一些橙汁、谷物早餐等也可能被强化添加了维生素D。
日常饮食中适量摄入这些食物可以帮助补充维生素D。当然，人体也可以通过皮肤接受阳光照射来合成维生素D。
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