叶酸与维生素b12可以一起吃吗
若安好维生素：叶酸与维生素b12可以一起吃吗
叶酸（维生素B9）和维生素B12都是水溶性维生素，对人体健康非常重要。它们在体内的功能有一些交集，尤其是在红血球生成和DNA合成方面。
若安好维生素：叶酸与维生素b12可以一起吃吗第 1 部分
理论上来说，叶酸和维生素B12是可以同时服用的，并且在某些情况下，这样做是有益的。例如，孕妇或计划怀孕的女性通常被建议补充叶酸以预防胎儿神经管缺陷，而维生素B12对于维持神经系统健康也很重要。然而，值得注意的是，如果一个人缺乏维生素B12，过量摄入叶酸可能会掩盖这种缺乏症的症状，从而导致潜在的健康问题。
若安好维生素：叶酸与维生素b12可以一起吃吗第 2 部分
因此，在决定是否同时服用这两种补充剂之前，最好咨询医生或营养专家。他们可以根据你的具体情况给出个性化的建议。此外，通过均衡饮食获取这些营养素通常是最佳选择。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果等；而维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**文
维生素套餐：两盒-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力抵抗力
维生素测评：从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦
维生素买家：t**5
维生素套餐：【4瓶老客推荐囤货】橙子味*2+苹果味*2春季补钙优选-青岛双鲸悦而维生素D滴剂30粒一岁以上儿童宝宝VD婴儿孕妇鱼肝油
维生素测评：国产和进口的看着有点不一样，但是口味差不多
维生素买家：时**响
维生素套餐：1瓶装-【烈儿宝贝直播间】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童补vc抵抗力
维生素测评：没啥感觉，一般般吧，对我有用的话，我会多多推荐的。物流倒是挺快的。
维生素买家：z**4
维生素套餐：1瓶装【4-17岁，补充钙维生素DK】-【客服专用】ChildLife童年时光多维锌宝宝儿童婴幼儿复合维生素
维生素测评：谢谢还送了赠品
维生素买家：t**0
维生素套餐：女士多维60粒+女士多维60粒【礼盒装】-多种复合片维生素b族中老年人b1b2b3b6b12男士专用正品
维生素测评：每一次都很满意，这次选的宝贝更加满意，以后还会一如既往地买下去
浏览“叶酸与维生素b12可以一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：更年期补充维生素d3的量多少
下一篇：海鲜中常见的维生素a原是
