吃什么菜可以补充维生素d2
若安好维生素：吃什么菜可以补充维生素d2
维生素D主要通过阳光照射皮肤合成，也可以从一些食物中获取。虽然直接富含维生素D2的食物不多，但以下食物可以帮助增加维生素D的摄入量：
若安好维生素：吃什么菜可以补充维生素d2一、 **蘑菇**：特别是经过紫外线照射的蘑菇，如香菇、舞茸等，它们含有丰富的维生素D2。
若安好维生素：吃什么菜可以补充维生素d2二、 **强化食品**：市面上有许多强化了维生素D的食品，包括牛奶、豆浆、谷物和橙汁等。
若安好维生素：吃什么菜可以补充维生素d2三、 **鱼类**：某些深海鱼如三文鱼、鲭鱼和鳗鱼含有较多的维生素D3（动物源），尽管不是D2，但同样有益健康。
若安好维生素：吃什么菜可以补充维生素d2四、 **蛋黄**：蛋黄中含有少量的维生素D，虽然主要是D3，但也对补充有一定帮助。
若安好维生素：吃什么菜可以补充维生素d2五、 **植物油**：如麦胚油，也含有一定量的维生素D2。
为了确保足够的维生素D摄入，请考虑均衡饮食，并在必要时咨询医生或营养师是否需要额外补充维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**8
维生素套餐：5瓶巩固装-【蜂狂双11】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2VD柠檬酸钙
维生素测评：效果非常的棒，胸部饱满了不少，现在摸着非常有肉感，对这个效果已经很满意了，在可以尽情穿衣服的年纪终于拥有了让我开心的好身材了
维生素买家：t**6
维生素套餐：5件-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素b维c咀嚼片vbvcva维c旗舰正品
维生素测评：这款维生素e软胶囊很值得推荐，用过以后感觉补水效果挺不错的，晚上跟面膜混合着用，第二天睡醒脸特别水润，气色也很好，我还会再坚持用的，用完再来回购。
维生素买家：t**3
维生素套餐：本品1盒+1盒星鲨维生素d滴剂0粒-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：物流快服务好，比预期的还要快，拿到查询是正品，满意
维生素买家：t**2
维生素套餐：【叶酸+钙同补】女士多维叶酸100片+孕期钙片100片-爆款仁和钙维生素d3青少年儿童中老年人补钙片男女性成年维生素D
维生素测评：发货快，送货及时，东西正品，价格实惠
维生素买家：t**4
维生素套餐：60片x1盒补充人体日常所需-励全碳酸钙d3片钙片36片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫力vd旗舰
维生素测评：民生21金维他多维元素片vb21世纪维他命多元多种复合维生素维a
浏览“吃什么菜可以补充维生素d2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：过期的多元维生素能吃吗
下一篇：澳洲维生素d3滴剂日期怎么看
