吃维生素c要避光
若安好维生素：吃维生素c要避光
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对光、热和碱性环境都比较敏感，容易被破坏。虽然直接暴露在阳光下不会使维生素C立即失效，但为了保持其最大效用，通常建议将维生素C产品存放在阴凉干燥处，并且最好存放在不透光的容器中。
这样做有几个原因：
若安好维生素：吃维生素c要避光一、 **避免氧化**：维生素C容易与空气中的氧气发生反应而降解。
若安好维生素：吃维生素c要避光二、 **减少分解**：尽管光照不是维生素C分解的主要因素，但是为了最大限度地保留其活性，避免不必要的外界因素影响是有益的。
因此，在购买维生素C补充剂时，选择包装良好、尤其是采用不透光材料封装的产品会更好。同时，按照产品说明书上的储存建议进行存放，以确保其效果。
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