芒果有什么维生素多
若安好维生素：芒果有什么维生素多
芒果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。其中，芒果的维生素A和维生素C含量尤其丰富。
若安好维生素：芒果有什么维生素多一、 维生素A：芒果是维生素A的良好来源，这种维生素对视力、免疫系统和皮肤健康都非常重要。维生素A以β-胡萝卜素的形式存在于芒果中，这是一种抗氧化剂，在体内可以转化为维生素A。
若安好维生素：芒果有什么维生素多二、 维生素C：芒果也富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁的吸收率。
此外，芒果还含有少量的维生素E、维生素K、B族维生素（如维生素B5、维生素B6和叶酸）等。同时，芒果也是钾、镁等矿物质的良好来源。
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