鸡蛋富含维生素a吗
若安好维生素：鸡蛋富含维生素a吗
是的，鸡蛋确实含有维生素A。维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康等都非常重要。一个中等大小的鸡蛋大约含有80国际单位的维生素A。不过，需要注意的是，这个量并不是非常高，但对于日常饮食来说，鸡蛋仍然是维生素A的一个良好来源。此外，蛋黄中的维生素A含量比蛋白要高得多。如果您需要增加维生素A的摄入量，还可以考虑其他食物来源，如胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜等。
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