维生素e晚上吃还是早上吃
若安好维生素：维生素e晚上吃还是早上吃
维生素E的服用时间并没有严格的规定，可以根据个人的生活习惯和需求来决定。如果你在晚上运动或者工作到很晚，那么晚上服用可能更好，因为维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助修复由于运动或压力造成的细胞损伤。如果你更倾向于早晨服用，那么也可以，因为维生素E对于人体来说是全天候需要的。
若安好维生素：维生素e晚上吃还是早上吃第 1 部分
不过，为了使维生素E更好地被身体吸收，建议与含有健康脂肪的食物一起服用，如坚果、种子、鳄梨或橄榄油等。因此，如果你选择在早晨服用维生素E，并且你的早餐中含有健康的脂肪，那么这是一个不错的选择。
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总的来说，最佳的服用时间取决于你自己的生活方式和个人偏好。如果不确定，可以咨询医生或营养师的意见。
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