富含维生素b坚果
若安好维生素：富含维生素b坚果
富含维生素B的坚果主要包括以下几种：
若安好维生素：富含维生素b坚果一、 **核桃**：核桃不仅含有丰富的维生素B，还含有维生素E、矿物质和抗氧化剂。它对大脑健康特别有益。
若安好维生素：富含维生素b坚果二、 **杏仁**：杏仁是维生素B2（核黄素）的良好来源，同时也含有维生素E和其他营养素，有助于皮肤健康和免疫系统支持。
若安好维生素：富含维生素b坚果三、 **花生**：虽然严格来说花生属于豆类而非坚果，但它同样是一种很好的维生素B来源，尤其是维生素B3（烟酸）和维生素B9（叶酸）。
若安好维生素：富含维生素b坚果四、 **葵花籽**：虽然更常被认为是种子，但它们在营养价值上与坚果相似。葵花籽富含维生素B6（吡哆醇），对维持神经系统健康很重要。
若安好维生素：富含维生素b坚果五、 **腰果**：腰果是维生素B1（硫胺素）的好来源，这种维生素对于能量代谢至关重要。
食用这些坚果可以作为日常饮食中补充维生素B的一种方式。不过，请注意适量摄入，因为坚果也含有较高的脂肪和热量。对于特定健康状况或营养需求，建议咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**2
维生素套餐：90片 x 1盒-善存30维生素多维元素片复合咀嚼片维c中老年补钙
维生素测评：之前吃的善存，吃过后胃会不舒服，这个不会，我都是随餐吃，有点怪怪的味道，但是好像复合维生素都差不多有一些味道的，因为我挑食的很，也不爱吃蔬菜水果，补充一下维生素吧
维生素买家：d**6
维生素套餐：60片2瓶到2025.05月-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙
维生素测评：这个产品一直爱人吃着，都是线下买的，这会网上买的，吃好了再分享
维生素买家：如**戴
维生素套餐：【共200片】DK柠檬酸钙片-善存多维元素片29维生素d成人中老年复合维生素叶酸
维生素测评：扫了一下，说是正品，这个世界太累，什么都要有假的，希望商家都是良心人，就更美好了！
维生素买家：辉**地
维生素套餐：标准装-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年
维生素测评：和外面药店一样，但是还便宜了很多
维生素买家：t**0
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-【钙尔奇】金钙尔奇碳酸钙钙片60片维生素d中老年人钙片正品
维生素测评：不多中维生素，
浏览“富含维生素b坚果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e不能白天吃
下一篇：小番茄含有什么维生素
