维生素d不是钙吗
若安好维生素：维生素d不是钙吗
维生素D和钙是两种不同的物质，但它们在人体中扮演着重要的角色，并且通常一起工作。
若安好维生素：维生素d不是钙吗一、 **维生素D**：这是一种脂溶性维生素，也被称为“阳光维生素”。人体可以通过皮肤暴露在阳光下自行合成维生素D。维生素D的主要功能之一是帮助身体吸收钙质，从而维持骨骼健康。此外，维生素D还参与免疫系统、神经系统的正常运作。
若安好维生素：维生素d不是钙吗二、 **钙**：这是一种矿物质，是构成骨骼和牙齿的主要成分之一。钙对于神经传导、肌肉收缩（包括心脏的跳动）以及血液凝固等生理过程也至关重要。
简单来说，虽然维生素D本身不是钙，但它对促进钙的吸收和利用非常重要。因此，在饮食或补充剂中同时关注这两种营养素有助于维护骨骼健康和其他生理功能。
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