维生素a是哪些蔬菜
若安好维生素：维生素a是哪些蔬菜
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的蔬菜：
若安好维生素：维生素a是哪些蔬菜一、 胡萝卜：胡萝卜是维生素a的主要来源，每100克胡萝卜含有约469国际单位（iu）的维生素a。
若安好维生素：维生素a是哪些蔬菜二、 南瓜：南瓜是另一个富含维生素a的好选择，100克熟南瓜大约含有2569 iu的维生素a。
若安好维生素：维生素a是哪些蔬菜三、 芦笋：新鲜或罐头芦笋也是维生素a的来源，100克煮熟的芦笋含有约44微克视黄醇当量（相当于110 iu）。
若安好维生素：维生素a是哪些蔬菜四、 甜红椒：虽然不如上述蔬菜富含，但甜红椒也含有维生素a，100克甜红椒含有约6730 iu的维生素a。
若安好维生素：维生素a是哪些蔬菜五、 番茄：番茄中的维生素a含量较低，但100克熟番茄含有约1426 iu。
若安好维生素：维生素a是哪些蔬菜六、 菠菜：菠菜含有一定的维生素a，100克菠菜含有约2863 iu。
若安好维生素：维生素a是哪些蔬菜七、 芥蓝菜：芥蓝菜含有丰富的维生素a，100克炒芥蓝菜含有约1346 iu。
若安好维生素：维生素a是哪些蔬菜八、 辣椒：红辣椒和黄辣椒含有维生素a，尤其是红色品种。
若安好维生素：维生素a是哪些蔬菜九、 青椒：青椒虽然不如红色辣椒高，但仍然含有一定量的维生素a。
请注意，这些蔬菜中的维生素a主要以β-胡萝卜素的形式存在，人体在摄入后可以转化为维生素a。同时，动物肝脏、奶制品和鱼类也是维生素a的重要来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**9
维生素套餐：100片 x 盒-【k姐双11】丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素VA叶黄素钙锌叶酸
维生素测评：又快又好，查了防伪码没有问题
维生素买家：t**6
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-【双11达人专享】inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素测评：0岁，平常巨爱喝咖啡，朝九晚五根本离不开咖啡因的加持，前段时间起身的时候老感觉头晕目眩，睡眠不佳，脸色比较黄，后面才知道喝多了咖啡会抑制铁元素吸收，导致贫血。小区的邻居给我推荐了这个血红素，吃了几个月了，气色明显好了很多，也没有头晕的情况了，效果不错，
维生素买家：l**1
维生素套餐：1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】-【双11达人专享】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿VC*3
维生素测评：叶酸片巳收到了，质量不错
维生素买家：李**0
维生素套餐：红色-【3盒起购】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力
维生素测评：宝贝不错。正品。在他家买过多次了。喜欢的朋友可以放心购买。有需要还会再来的。
维生素买家：s**0
维生素套餐：女性补钙1瓶装-【专享】康恩贝钙片液体钙片女性补钙维生素d3儿童正品
维生素测评：质量很好，推荐购买有效果，特别喜欢。
浏览“维生素a是哪些蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：喝完酒吃维生素c解酒
下一篇：维生素a是什么元素组成的
