维生素c和维生素e晚上吃还是白天吃
若安好维生素：维生素c和维生素e晚上吃还是白天吃
维生素C和维生素E的摄入时间主要取决于个人的生活习惯和需求。理论上，这两种维生素没有严格意义上的“最佳”服用时间，但可以根据它们的特性来决定。
若安好维生素：维生素c和维生素e晚上吃还是白天吃一、 维生素C：由于它在体内不能被储存，多余的量会通过尿液排出体外，所以建议分散摄入。这意味着一天中任何时间服用都可以，关键是保持每天的摄入量。有些人可能选择在早晨或白天服用，因为维生素C有助于提高能量水平，但也有人在晚上服用，以支持免疫系统。
若安好维生素：维生素c和维生素e晚上吃还是白天吃二、 维生素E：也是一种抗氧化剂，帮助保护细胞免受损害。它可以在一天中的任何时候服用。然而，由于它是脂溶性的（意味着需要脂肪才能被吸收），一些人可能会选择在含有健康脂肪的食物一起服用，比如午餐或晚餐时，以便更好地吸收。
重要的是，最好根据个人的具体情况、医生的建议以及产品的使用说明来确定最适合自己的服用时间。如果正在服用其他药物或有特殊健康状况，也应咨询医疗专业人士。
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