多种b族维生素和维生素c可以一起吃吗
若安好维生素：多种b族维生素和维生素c可以一起吃吗
是的，多种B族维生素和维生素C通常可以一起服用。这些水溶性维生素在体内不会积累到有害水平，多余的量会通过尿液排出体外。然而，在开始任何新的补充剂计划之前，最好咨询医生或营养专家，以确保它们适合您的健康状况，并且不会与您可能正在服用的任何其他药物相互作用。
若安好维生素：多种b族维生素和维生素c可以一起吃吗第 1 部分
此外，虽然补充剂可以提供额外的支持，但保持均衡饮食仍然是获取所需维生素的最佳方式。食物中的维生素通常更容易被身体吸收和利用。富含B族维生素的食物包括全谷物、肉类、鱼类、豆类和绿叶蔬菜等；而维生素C则可以在柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等多种食物中找到。
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