每天补充200mg维生素c会造成肝肾损伤吗
若安好维生素：每天补充200mg维生素c会造成肝肾损伤吗
一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量在75-90毫克之间，上限则通常设定为2000毫克。因此，每天补充200毫克的维生素C是在安全范围内的，并不会直接导致肝肾损伤。
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然而，每个人的身体状况不同，如果您有特定的健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以基于您的个人情况提供更准确的建议。
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总的来说，在推荐剂量内合理补充维生素C是安全的，但过量摄入任何营养素都可能对身体产生不良影响。请确保您的饮食均衡并根据需要适量补充。
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