维生素e和维生素c能一直吃吗
若安好维生素：维生素e和维生素c能一直吃吗
维生素E和维生素C是两种对人体有益的维生素，它们分别具有抗氧化、增强免疫力等功效。不过，是否可以长期服用以及如何服用，应该根据个人健康状况和医生或营养专家的建议来决定。
若安好维生素：维生素e和维生素c能一直吃吗一、 **维生素E**：主要功能包括抗氧化、保护细胞免受自由基损伤。过量摄入可能会导致血液凝固问题或其他副作用。成人每日推荐摄入量一般为15毫克（以α-生育酚计）。
若安好维生素：维生素e和维生素c能一直吃吗二、 **维生素C**：对于促进伤口愈合、提高免疫力等方面非常有效。人体不能自行合成维生素C，因此需要通过饮食补充。过量摄入可能导致腹泻等消化系统不适。成人每日推荐摄入量大约为75-90毫克。
虽然这两种维生素对健康有益，但长期大量服用可能带来不良影响。特别是对于有特定疾病（如血栓性疾病）的人群，在使用任何补充剂前都应该咨询专业医疗人员的意见。保持均衡饮食，通过食物自然摄取这些维生素通常是最佳选择。如果确实需要额外补充，也应遵循医嘱，控制在安全范围内。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：铭**扬
维生素套餐：【补钙关爱心脏】00粒钙D+心曲辅酶q10*瓶-costco开市客科克兰kirkland钙维生素D片加拿大产400片中老年成人
维生素测评：这个钙片是胶囊的，我家一直在使用，一次性买了三大瓶，比钙片吸收非常好，份量足个头大，大人小孩子都离不开的好产品，人什么都缺但是不能缺钙，朋友们放心购买，比实体店便宜多了，非常满意，还会一直购买的
维生素买家：洋**中
维生素套餐：12支x5盒蓝瓶葡萄糖酸锌【周期装】-北京同仁堂钙铁锌硒多种维生素片青少年咀嚼多维钙片成人矿物质
维生素测评：旗舰店购买放心，日期也很好，补钙补锌认准哈药，大品牌值得信赖，有需要会再来
维生素买家：高**4
维生素套餐：100片x1盒-棒棒聪东方同康宝牌钙咀嚼片儿童型钙片维生素D营养素补充剂60粒
维生素测评：日期非常新鲜，是202年7月份的！国药准字！！！感谢商家！感谢冒雨送货的快递小哥！还会再买！
维生素买家：大**6
维生素套餐：军绿色-999澳诺维生素D软胶囊30粒/盒vd儿童青少年滴剂孕妇补钙片软胶囊
维生素测评：之前买过店家的商品，正品性价比高！复购好评！
维生素买家：啵**桃
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶+维生素B2片*1-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评：很酸，效果不错
浏览“维生素e和维生素c能一直吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺乏维生素a吃什么好最好
下一篇：吃维生素一年的变化
